Ayurveda, Detox, Fango, Lomi Lomi…es gibt viele Begriffe zum Thema Wellness. Aber was bedeuten sie eigentlich? Und welche Anwendungen und Kuren gibt es überhaupt? Unser Wellness- & Gesundheitslexikon soll Ihnen helfen, sich im manchmal undurchdringlichen Dschungel von Anwendungen zurechtzufinden. Wir erklären Ihnen einige Wellnessbegriffe damit Sie für sich das passende Angebot aus der bunten Palette an Wellness- und Gesundheitsanwendungen wählen können. Weitere Begriffe finden Sie ausführlich erklärt in unserem Katalog "Wellness und Gesundheit" auf Seite 8-9. Auf den Seiten 6-7 sehen Sie alle Hotels auf einen Blick. Die in den Häusern angebotenen Anwendungen und Schwerpunkte sind aufgeführt!

 

Was ist Akupressur/Akupunktur?

Es ist eine Form der Traditionellen Chinesischen Medizin, die von der Auffassung ausgehen, dass alle Lebensenergien auf Bahnen (Meridianen) durch den Körper fließen. Dieser Fluss kann an speziellen Druckpunkten durch Krankheit oder Stress blockiert sein. Bei der Akupunktur werden bestimmte Punkte des Körpers mit Nadeln aktiviert, bei der Akupressur erfolgt die Stimulation  durch Fingerdruck. Dabei werden Störungen des Organismus ausgeglichen und Schmerzen behandelt.

Tipp: Im "Hotel & SPA der Steirerhof" wird traditionelle Chinesische Medizin(TCM) angeboten.

Was ist eine Aromatherapie?

Die Aromatherapie macht sich die heilende Wirkung ätherischer Öle aus Blättern, Blüten oder Wurzeln zu Nutze. Die Anwendungen erfolgen als Bäder, Packungen oder Massageöl. Über Haut, Schleimhäute und Nase gelangen die Düfte ins Gehirn und wirken hilfreiche bei Stress, Müdigkeit, Angespanntheit oder bei rheumatischen Beschwerden.

Tipp: Im "Das Sonnreich****Thermenhotel Loipersdorf"  werden Aromatherapiemassagen angeboten. 

Ayurveda ist eine traditionelle, ganzheitliche indische Heilkunde, welche als Ziel hat, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit Kräutern, spezieller Kost, Massagen und Reinigungstechniken werden individuelle Therapien erstellt, die den Körper entgiften, die Immunkraft stärken und das seelische Gleichgewicht wiederherstellen. Typische Ayurveda-Anwendungen sind Abhyanga (Öl-Ganzkörpermassage) und Shirodhara (Stirnölguss).
Tipp: "Ayurveda Retreat" im Thermana Park Lasko.

 

Was ist die Dorn-Breuss Methode?

Die Dorn-Methode und die Breuss-Massage sind zwei überragende Methoden der Selbstheilung und Selbsthilfe bei sehr vielen Problemen und Erkrankungen des Rückens, der Wirbelsäule, der Gelenke und aller Bereiche des Körpers, die direkt oder indirekt damit verbunden sind. Die Breuss-Massage ist eine feinfühlig ausgeführte, energetisch-manuelle Rückenmassage. Sie wird auch als Bandscheibenregenerations-Massage bezeichnet und ist die ideale Vorbereitung

für das darauffolgende Einrichten der Wirbelsäule nach Dorn.

Tipp: Das "Thermen Spa Rogner Bad Blumau" bietet Behandlungen nach Dorn-Breuss an!

Was versteht man unter Fango/Naturmoor?
Bei Fango und Moor handelt es sich um aus der Natur gewonnenen Schlamm, der in Form von Packungen, Bädern oder Umschlägen verabreicht wird. Beide entfalten eine Tiefenwärme, die sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Fango wird aus vulkanischem Gestein gewonnen, während Naturmoor aus Naturfeuchtgebieten stammt.

Tipp: Im "Hotel Radin****& Therme Radenci" gibt es Schlamm- & Fangopackungen. 

Was ist Hot Stone/La Stone?
Bei der aus Amerika stammenden Massagetechnik wird der gesamte Körper mit unterschiedlich geformten warmen und kalten Marmorsteinen in Kombination mit erwärmten Aromaölen massiert. Dadurch werden Blockaden gelöst, die Durchblutung angeregt und eine tiefe Entspannung erreicht. Bei der Hot Stone Massage werden ausschließlich warme Steine verwendet.

Tipp: Im "Parkhotel Bad Schallerbach" wird diese Massage u.a. angeboten.

Bei dieser Therapieform kommt Wasser in all seinen Zuständen, also flüssig (heiß oder kalt), dampfförmig und fest (Eis) zum Einsatz. Hydrotherapie wird verwendet zur Schmerzlinderung bei Rheuma, bei Behandlungen nach Verbrennungen, um den Kreislauf anzuregen, die Muskulatur zu entspannen, den Blutdruck zu senken und um die Abwehrkräfte zu stärken.
Tipp: "Relax Plus" im Hotel Europa Fit in Héviz

Lomi Lomi kommt aus der traditionellen hawaiianischen Heilkunst und war Bestandteil der dortigen Naturheilkunde. Durch besondere Unterarmtechniken und großflächig fließende Berührungen mit warmem Öl begleitet von traditioneller Musik aus Hawaii wird tiefste Entspannung erreicht.

Tipp: Das "Hotel Termal****Terme 3000" bietet vielfälltige Massagetechniken an.

Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann damit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche, psychische und soziale Gesundheit steigern sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Entwicklung des Muskel-Skelettsystems stärken. Hier ein paar gesundheitsfördernde Sportarten. 

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Tipp: Im "Falkensteiner Genuss & Wohlfühlhotel Mühlenviertel" wird Pilates und vieles mehr angeboten. 

Qi-Gong besteht aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen, die, verbunden mit Atemübungen, den Energiefluss im Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen. Bei regelmäßigem Training wird auch die Konzentration gestärkt.
Tipp: Im "Hotel Warmbaderhof"  ist ein abwechslungsreiches Aktiv- und Entspannungsprogramm inkl. mit u. a. Morgengymnastik, Nordic Walking, aktives Gehen, Qigong, Pilates Smovey, Yoga, Stretching, und Entspannungsübungen.  

Yoga ist ein altbewährtes Meditationssystem aus Indien. Es dient dazu, Körper, Geist und Seele durch vorgegebene Bewegungsabläufe, mentales Training und kontrollierte Atmung zu vereinen.
Tipp: Das "Reduce Hotel Vital" in Bad Tatzmannsdorf bietet u.a. Yoga und Pilates an. 

Bei einem Kuraufenthalt geht es vor allem um die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Finden Sie hier unterschiedliche Kuren und welche Hotels diese anbieten:

Fango- Schlamm & Moorkur

Die heilende Wirkung der Fango-, Schlamm- oder Moorkuren ist vor allem in ihrem natürlichen Mineraliengehalt begründet. Behandlungen durch Fango, Schlamm und Moor sind sinnvoll bei Arthrose, Osteoporose, Beschwerden in den Wechseljahren, Rheuma, gynäkologischen Erkrankungen, Schuppenflechte oder Neurodermitis, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen.
Tipp:  "Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf"

Die klassische Heil- & Thermalkur stärkt die Gesundheit mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Sie kann bei fast allen Indikationen von Nutzen sein, so zum Beispiel Erschöpfung, Stress, Burnout, Hauterkrankungen, Allergien, Osteoporose, Rheuma, Arthritis, Frauenleiden, Gelenkbeschwerden, Gicht und Rückenleiden und Durchblutungsstörungen.
Tipp: "Kleine Heilkur" oder "Große Heilkur" im Hotel Vivat in Moravske Toplice

Die Beschwerden nach einer Corona-Erkrankung können vielfältig sein. Nicht nur die Lunge, sondern auch Organe wie Herz, Leber, Nieren und das Gehirn können betroffen sein. Da die bestehenden Restsymptome sehr unterschiedlich sind, wird das Therapieprogramm individuell angepasst.
Tipp: Das "Reduce Hotel Thermal" in Bad Tatzmannsdorf bietet passende Packages an.

Durch das Trinken oder Baden in radon- oder schwefelhaltigem Wasser oder als Schlammpackung sowie durch den Aufenthalt in Bergwerksstollen mit radonhaltiger Luft werden die Zellen aktiviert und die Selbstheilungskräfte des Körpers

angeregt. Radonkuren und Schwefelbäder kommen insbesondere im Bereich des Bewegungssystems, aber auch bei einigen Erkrankungen der Haut oder der Lunge zum Einsatz.
Tipp: Das "Naturmed Hotel Carbona" bietet 10% Rabatt.

Eine Rückenkur dient der Vorbeugung von chronischen Rückenschmerzen und zur Behandlung von Migräne, Verletzungsschmerzen oder Folgeschmerzen orthopädischer Eingriffe.
Tipp: Das "Ensana Centralni Lazne Health Spa Hotel" bietet Kuren zum Thema Rücken an. 

Das Meer ist Quelle allen Lebens und Lieferant wichtiger Bestandteile wie Mineralien, Salz und Algen. Diese werden bei einer Thalassokur zur Aktivierung des Zellstoffwechsels und zur Entschlackung eingesetzt. Die Therapie entschlackt, entgiftet und hilft gegen Herz-Kreislaufprobleme. Außerdem werden sie empfohlen zur Revitalisierung, für Anti-Aging, neue Energie sowie bei Stress und allgemeiner Erschöpfung.

 Tipp: Das "Grand Hotel Portoroz" in Slowenien bietet Thalasso Kuren an.

Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Vielen Menschen leiden unter Unverträglichkeiten. Hier finden Sie einige Begriffe dazu. Viele Hotels bieten eine Kombination aus Entspannung und gesundem Essen an. 

Detox bedeutet übersetzt Entgiften. Durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und Bädern sollen Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden werden. Ein wesentliches Merkmal des (Heil)Fastens ist der bewusste und freiwillige Verzicht auf Nahrung oder bestimmte Nahrungsmittel für einen begrenzten Zeitraum. Es dient längst nicht nur dem Abbau von Übergewicht, sondern auch zur Vorbeugung und ergänzenden Behandlung chronischer Erkrankungen wie Gicht, Hautkrankheiten, Allergien oder Bluthochdruck.
Tipp: "Falkensteiner Spa Resort Marienbad *****"

Die Reduktionskost ist eine Diät, bei der die Menge an Kalorien in der täglichen Nahrungsaufnahme deutlich reduziert wird und die Energiezufuhr unter den ansonsten geltenden Richtlinien liegt. Der Zweck der Reduktionskost ist die

Gewichtsabnahme.
Tipp: "Thermenwelt Hotel Pulverer *****"

Schonkost ist der ursprüngliche Begriff für eine leicht verdauliche und verträgliche Diät, bei der nach verschiedenen Krankheiten das Verdauungssystem nicht zu stark belastet wird. Bei der „neuen Schonkost“ zählt vor allem die individuelle Verträglichkeit.
Tipp: "Romantik Hotel Im Weissen Rössl **** Superior"

Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelunverträglichkeit gegen Gluten und Laktose. Gluten ist ein Protein (das sog. Klebereiweiß), das in bestimmten Getreidesorten vorkommt. Es ist verantwortlich für die Konsistenz und Textur von Teig und ist in vielen verarbeiteten Produkten wie Pasta, Pizza, Keksen, Müsli, Kuchen, Brot und Semmeln enthalten. Als Laktose bezeichnet man den Milchzucker, der in Milch und milchhaltigen Produkten vorkommt. Bei einer Laktoseintoleranz wird Laktose vom Körper nicht oder unvollständig verdaut.
Tipp:  Das "Aqua Dome - Tirol Therme Längenfeld" bietet Light Menüs, glutenfreie Gerichte, allergikergerechte Speisen sowie vegetarische und vegane Alternativen auf Anfrage an.


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